Clases

Pole Giratorio

Pole Sport

Es una disciplina que se basa en realizar una coreografía con movimientos acrobáticos. Ofrece un entrenamiento de todo el cuerpo, mejora la flexibilidad, aumenta la confianza, promueve la salud, alivia el estrés y proporciona destreza, fuerza y un control preciso de todo el cuerpo

Pole Exótico

Es una variación del Pole, más orientado a movimientos acrobáticos, coreografías y floorwork que se realiza con tacos . Garantiza miles de beneficios a nivel corporal como mejora de flexibilidad, tonificación en músculos con combinación de habilidades con movimientos fluidos de mucha sensualidad y fuerza física.

Workshops

Te brindaremos las mejores clases combinando trucos de pole dance/exo y varias clases alternativas. La atención se centra en perfeccionar esta hermosa disciplina. Conocerás una variedad de movimientos útiles donde aprenderemos a usar nuestro cuerpo para transmitir distintas emociones y seguir creciendo.

Flexibilidad

Se define como la capacidad de los músculos de adaptarse, mediante su alargamiento, a distintos grados de movimiento articular. Ser flexible permite que se ejecuten combos con facilidad y menos lesiones. La representación estética también será más marcada y dará más amplitud al movimiento.

Twerk

Esta danza puede ayudarte a tonificar todo el cuerpo. Es un tipo de baile sensual que con su movimiento de caderas mejora la fuerza y la flexibilidad. Cuando se baila se realizan movimientos intensos de cadera y glúteos, lo que ayuda a fortalecer y tonificar estos músculos y te divertirás mucho al ritmo de mucha música.

woman in black and white plaid shirt and blue denim jeans sitting on black metal pole

Entrenamiento Personalizado

Es ese plan de actividad física que se ajusta a nuestras necesidades con objetivos y condición personal donde fijaras metas y mucha motivación de manera individualizada.

Tiene como característica principal que la barra gira en su propio eje por la fuerza de tracción que ejerce uno sobre ella. Gira con el impulso y peso del cuerpo. El trabajo que tiene de estiramientos y flexibilidad logrará que las figuras sean más estéticas y artísticas en la barra.